پاورپوینت توصیه فعالیت فیزیکی در بیماریهای مزمن (⭐⭐⭐)

پاورپوینت توصیه فعالیت فیزیکی در بیماریهای مزمن (⭐⭐⭐)

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .ppt
تعداد صفحات: 16
حجم فایل: 113 کیلوبایت
قیمت: 15000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل :  powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 16 اسلاید

 قسمتی از متن powerpoint (..ppt) : 
 

بنام خدا
توصیه فعالیت فیزیکی در بیماریهای مزمن
توصیه های انجام ورزش در بیماران مبتلا به دیابت تیپ یک و تیپ دو
فرکانس : 3 تا 7 روز در هفته
شدت :متوسط یعنی در حدیکه صحبت کردن عادی تا حدودی مشکل باشد .
زمان : 20 تا 60 دقیقه در هر جلسه یا مجموعا 150 دقیقه در هفته ( با شدت متوسط )
نوع ورزش : پیاده روی – دوچرخه سواری – راه رفتن تند – ورزشهای آبی
توصیه های انجام حرکات کششی در بیماران مبتلا به دیابت
فرکانس : 2تا 3 روز در هفته
شدت :کشش در حد محدوده حرکتی
زمان :
15 تا 30 ثانیه برای هر کشش
2 تا 4 تکرار برای هر کشش
نوع ورزش کششی :
اندام فوقانی : 4 تا 5 حرکت کششی
اندام تحتانی : 4 تا 5 حرکت کششی
بیماران دیابتی قبل از شروع ورزش حتما با پزشک متخصص مشورت نمایند.
قند خون کنترل نشده بالای 250 از موارد ممنوعیت نسبی انجام ورزش است.
در بیماران دیابتی که مبتلا به مشکلات قلبی همراه ، نارسایی کلیه یا اختلالات چشمی شده اند ، ورزشهای با شدت کم باید انجام شود و از انجام ورزشهای شدید بایستی پرهیز نمود .

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.